Menu
Dzieje się
Kwiecień 2024
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
Oferta
Zmieniamy się! – uważne odżywianie
Zapraszam do udziału w wakacyjnym programie „Zmieniamy się – uważne odżywianie”, którego celem jest poprawa jakości życia i zmiana nawyków żywieniowych na takie, które nam służą, w oparciu między innymi o praktykę bycia uważnym i życie w zgodzie z własnymi potrzebami. Wakacje to może być czas wzmożonej refleksji nad sobą, głębszego wglądu w to, co jemy, jak jemy, dlaczego jemy, gdzie jemy. Poszukania odpowiedzi na pytania, co mi służy, a co chciałbym zmienić. To również czas, który naturalnie sprzyja zmianom – wokół jest więcej zieleni, więcej różnorodności, większa obfitość smacznego i zdrowego jedzenia.
Dlaczego warto wziąć udział w programie? Przede wszystkim dlatego, że samemu bardzo ciężko się zmobilizować do systematyczności a wspólna praca motywuje do działania. Tym bardziej, że tym razem nie będzie wymagała dodatkowego wychodzenia z domu.
Co możesz osiągnąć:
- większą samoświadomości i poznanie siebie,
- wykształcenie nowych nawyków żywieniowych, które pozwolą żyć zdrowiej i pełniej,
- uzupełnienie ogólnej wiedzy na temat zdrowego odżywiania się,
- jeśli to jest twoim celem – zrzucenie zbędnych kilogramów,
- budowanie zaufania do siebie, wykorzystywanie swojej siły i zasobów.
Co trzeba zrobić by przystąpić do programu?
Mieć e-mail, dostęp do internetu i chęć do pracy. Program zakłada pracę zdalną przez 8 tygodni. W tym czasie, dwa razy w tygodniu prześlę Ci maila z dokładnymi informacjami, które będą wspomagać Twój proces zmian. Będzie to rodzaj ćwiczeń, więc ważne jest zarezerwowanie sobie czasu na przeczytanie maila, przemyślenia i notatki w specjalnie przygotowanym przeze mnie "Dzienniku Uważnego Jedzenia" (32 strony, format pdf). W trakcie programu znajdziesz również czas na określenie swojego indywidualnego, realnego do osiągnięcia, celu.
Każda praca nad sobą by dać efekty wymaga motywacji i systematyczności, aby cię zmobilizować proponuje opłatę za udział w programie:
Cena dla 1 osoby to: 50 zł
W każdym przedsięwzięciu nieocenione jest wsparcie. Zachęcam więc do znalezienia sobie towarzysza lub towarzyszki, z którymi będziecie mogli dzielić się dokonaniami, weryfikować przemyślenia, dyskutować. Osoby, które zgłoszą siebie i znajomego zapłacą mniej.
Cena dla 1 osoby gdy zgłasza się ze znajomym to: 40 zł i 40 zł dla znajomego
Jeśli po tej krótkiej informacji masz wątpliwości czy program jest dla Ciebie, skontaktuj się osobiście, jeśli wszystko jest jasne ZACZYNAMY!
Jeśli jesteś zainteresowana/y wzięciem udziału w tym warsztacie, napisz